Aktuellt

Spin Giro 4 är tillbaka

Spin giro 4 är ett tufft spinningpass med...

Läs mer ››

Gratis rörelseprogram för äldre

Rörelse för äldre är avgörandeAtt röra på sig är...

Läs mer ››

Anläggnings-ID till appen: 1375

I samband med problemen med vår bokningsapp har många...

Läs mer ››
FS2016_001_rgb

TEMA&Small Groups

TEMA HIIT (högintensiv intervallträning)

Ett tillfälle där du får lära dig hur du utmanar din kropp i både puls och styrka. Vi testar ett antal övningar i högt tempo som i kombination med belastning ställer stora krav på din teknik och din förmåga att fokusera på din träning. Här får du möjlighet till en riktig utmaning.

Du bör ha mycket god träningsvana och kunna hantera grundteknikerna i styrkelyft. 

TEMA gymband

Du lär dig hur du kan utnyttja ett gymband i din träning. Vi går igenom ett urval av övningar och testar sedan att träna igenom kroppen ordentligt.

Här lär du dig från grunden, men viss träningsvana är till din fördel.

TEMA kettlebell

Du får lära dig hur du på bästa sätt använder kettlebellen i din träning. Ni går igenom ett urval av grundövningar för att avsluta med en sekvens där du får känna hur effektivt redskap den är.

Här får du lära dig från grunden, men träningsvana är att rekommendera. 

TEMA marklyft, knäböj, bänkpress

Här får du lära dig övningen från grunden och du kommer att känna effekten av kunna jobba med rätt teknik.

Här lär du dig från grunden, men viss träningsvana är till din fördel.

Small Groups och kurser

När vi har Small Groups eller kurser på gång kan du läsa om dem här!

 

Öppettider

Våra öppettider

Måndag - torsdag 
Fredag
Lördag
Söndag 

 

05.30 - 21.30                             
05.30 - 19.00
09.00 - 16.00
11.00 - 21.00

 

  

Gymmet stänger 15 minuter innan ordinarie tid.

Se läs mer för öppettider vid storhelger.

Läs mer ››

Förslagslådan

Har du tankar och idéer på hur vi kan utveckla...

Läs mer ››

Hitta oss på Instagram

Instagram